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『小木屋』中秋节保健饮食【原创】  

2013-09-08 13:43:13|  分类: 生活其他 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一年一度的中秋节立刻到来了,那么2013这个中秋节你是想怎么过呢?不管怎么样,一定要比2012年的中秋节要更加的进步才行,否则你真OUT了。

 

月饼

铁打不走的食品,中秋节,家家户户盼望着团员,和睦,共享天伦之乐。如果在今天晚上,一家子或者几家子一起集合,在户外的大桌子上面,看着月亮,切着四斤的大月饼,每个人都会非常的开心的,同能还能家家人朋友的关系。

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泡茶

月饼是高脂肪,高蛋白,高糖分的食品,虽然好吃,虽然一年只有那么1次,但是也要注意进肚的份量。这个时候,不妨冲一壶普洱,铁观音,或者是西湖龙井,天山雪菊,绝对是最佳的搭配。

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汤圆

这个汤圆,以前是自己家里人今天白天就用糯米粉一起制作的手工汤圆,粉里面增加一些红粉,使得汤圆是红色的,今天晚上拿出来一起品尝,象征着家人甜蜜,生活甜美之意。

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小零食

这里说的零食包含的内容不是很广,比如可以增加一些花生,腰果,松子,小米饼,这样可以让你?在今天晚上充分得到最完美的味蕾。

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汤类

南方地区比较懂得享受烫的文化。一般来说,中秋节是夏季,天气还是比较炎热,那么南方地区的家庭多数会在今天买足清热解暑,滋补型的材料,放入砂锅,跟鸡或者猪骨头一起熬制几个小时,最后等到晚上一起分享这个美味。

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水果

月饼吃多了容易腻,肚子容易造成消化不良,茶喝多了,会导致夜间兴奋不容易睡觉,那么不妨还可以吃一些水果。这里的水果也比较讲究,千万不要再购买什么榴莲,菠萝蜜那些高糖份水果了,否则真是吃不下去,应该选择一些清淡,开胃的水果,比如雪梨,火龙果,柚子,不但增加维生素,还可以让体内的油脂得到化解。同时,剥柚子皮也有流传着是也有说是‘剥鬼皮’,意味这吉祥的兆头。

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注意

中秋节是纪念性的传统佳节,我们在这个日子里,好好的享受快乐,不要随便出现小矛盾,过节。同时饮食上要注意份量,否则容易出现消化不良,呕吐,腹泻的疾病发生。健康是最重要的。

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